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三大方案 成功摆脱蝙蝠臂

作者：RWTJ  日期:2009-1-7  今日点击：186次

到了秀短袖衣服的季节，如何摆脱粗粗的“蝙蝠臂”，成为让众人嫉妒的焦点而不是窃笑的对象？　　针对你不同的生活习惯，提供三种对有健身爱好、又够常性的你来说，利用运动器修复方案，即使你做不到天天操练专业器械，也有瘦下去的希望哦　　 弯曲胳膊，慢慢地把哑铃放到你的脑后，直到它几乎接触到你的背部。保持这个姿势30秒钟，然后重复姿势 　　先用右手从右上方瑞星2008升级宝宝

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